当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

清蒸银鲳鱼的做法 步骤_美食菜谱_

时间:2022-05-15 来源:饮食健康网 点击:686次


简介:银鲳鱼系名贵的海产食用鱼类之一,肉质细嫩且刺少,尤其适于老年人和儿童食用,鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,西安癫痫科医院哪家好并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

羊癫疯病因的分类有哪些

银鲳鱼:300g

豉油:50ml

辅料:

葱:10g

姜:3g

蒜:10g

步骤:

1.准备食材:将鱼去石家庄哪家医院可以治疗癫痫病除内脏洗净,然后在鱼身上斜切三刀,两面都切

2.将葱、姜、蒜放在鱼身上

3.放入松下IH电饭煲中

4.选择蒸的功能,5分钟即可

5.虚蒸两分钟后打开锅盖

<北京知名癫痫医院p>6.将葱、姜、蒜捡出

7.放入蒸鱼豉油,再放点葱花即可,味道鲜美无比呀!

小贴士

根据鱼的大小定蒸的时间,如果鱼大就适当延长两分钟,蒸好后不要马上开盖,虚蒸两分钟


饮食健康网(jkcp.qaiva.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己