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自制儿童清凉饮料 清凉解暑又可以补充水分—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:饮食健康网 点击:686次


  炎热,出汗多,加之儿童活动量大,体水分散失得多,自制清凉饮料达到补充水分和清凉解暑的目的。

  夏季气候炎热,出汗多,加之儿童活动量大,体内水分散失得多,自制清凉饮料可达到补充水分和清凉解暑癫痫病有的治吗的目的。

  1.荷叶翠衣汤:用荷叶、西瓜翠衣(西瓜绿色的外皮)各100克(干的各40克)煮水,煮后去渣放入冰糖,凉后饮用。

  2.麦冬芦根饮:麦冬10克、鲜芦根30克,加水1千克,煎煮30分钟,去渣取癫疯病是什么汁,稍加白糖或不加糖频饮。

  3.批把竹叶茶:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克,洗净切碎,加水1千克煎煮,煮沸片刻后,去渣取汁,放少许白糖或盐,凉后代替茶饮。

  4.乌植饮:乌梅、山植、甘草各10克,北京癫痫病的诊断洗净,加水1千克煮沸去渣,凉后频饮。可加糖及盐少许,饮料酸甜中带咸味,可消暑止渴。

  5.绿豆汤:绿豆适量加水煮沸,取清液,稍加糖及盐少许频饮。绿豆可煮粥食用。

  6.薄荷凉茶:取嫩薄荷叶、甘草各4克有癫痫波但无癫痫症状,加水1千克煮沸5分钟后,去渣取汁,凉后当茶饮。

  以上几种饮料宜轮换饮用,一方面可引起儿童兴趣,另一方面如果某一种饮料连饮日,也会带来弊端(例如绿豆汤多饮,有饱胀闷气感,甘草有类似强的松的作用等等)。


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