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连小孩都抢着吃的自制柚子蜂蜜茶做法步骤

时间:2021-09-18 来源:饮食健康网 点击:686次


主料:

柚子(半个)、蜂蜜(半瓶)

辅料:

盐(少许)、白糖(少许)

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做法步骤:

1、将柚子最外面的皮削下来,切成细条状,用温水浸泡5分钟(切得越细越好哟)。

2、剥下一些柚子果肉备用。

3、将温水泡过的柚子皮用盐水浸泡5分钟。

4、将浸泡北京治癫痫比较好医院过的柚子皮沥干。

5、加入适量糖。

6、加入果肉与半碗水,搅拌。

7、尽量搅拌出泡泡,使充分混合。

8、用大火煮到开锅时,改为小火,熬至黏稠。

9、准备半瓶蜂蜜。

10、将郑州比较有名癫痫病医院粘稠的柚子汤汁稍微晾凉一下,放入蜂蜜搅拌均匀,冷藏一段时间就做好咯。

柚子的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进伤口愈合、防癌防中风、助消化等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、大花蟹 、长沙癫痫病医院查询胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪花梨、桑葚、雪梨搭配;与莴笋、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;


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