当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

家常私家炒饭简单步骤

时间:2021-09-17 来源:饮食健康网 点击:686次


主料:

剩饭(一碗)、土豆(一个)、玉米粒(适量)、香肠(适量)、鸡蛋一个(适量)、盐(适量)、酱油(普通汤勺 3勺)、料酒(普通汤勺 4勺)

做法步骤:

1、土豆一个 大小自己定 我用的是已经熟了的 把它切成丁。

长沙癫痫病医院费用多少

2、玉米粒 超市买的 包装冰冻的一样好吃 方便。

3、香肠可以用自己喜欢的 我用的是家常炒菜用的大香肠。

4、鸡蛋一个 打散备用。

5、锅中放入适量的油将准备好的材料玉米粒 土豆丁 香肠丁倒入锅中翻炒大概两分钟 然后加入鸡蛋液翻炒至熟。

6、将一碗凉剩饭倒入锅中翻炒至饭粒分开 加入料酒4勺 酱油3勺 翻炒 再加入盐粒 直到盐粒化开。

小儿颠痫医院

7、色泽是不是很诱人?。

8、出锅 懒人炒饭 不爱下厨房的我也会炒饭了 简单易学。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配;与柿子、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路儿童癫痫哪种方法治疗好里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与豇豆、烤肉、山药搭配;与扇贝、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

盐服用癫痫药会怎样ng>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


饮食健康网(jkcp.qaiva.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己