当前位置:首页 > 养生知识 > 正文内容 >

最正宗虾仁豆腐饼的做法

时间:2021-09-17 来源:饮食健康网 点击:686次


主料:

豆腐(1/4块)、虾(2~3只)、胡萝卜(1段)、小葱(2跟)、淀粉(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

1、准备好所有材料。

2、豆腐放在碗里碾碎。

3、胡萝卜、小葱剁成末 。河北那家医院治疗癫痫病好

4、虾剥皮,去虾线,剁成泥。

5、倒入打散的鸡蛋液,拌匀。

6、根据粘稠度加入适量淀粉和面粉,调成糊状。

7、煎锅刷薄薄一层油,用手团成丸子状。

8、放在锅中,轻轻压一下成为饼状。

9、煎的时候要小火,不要着急翻面,轻轻晃动煎锅,饼可移动时才可以翻面。

10、煎至两面金黄色即可出锅。搭配自制北京哪个医院看癫痫病比较好番茄酱食用风味更佳。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带 、草菇、羊排搭配;与葱、蜂蜜、猪血相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾陕西癫痫病著名医院壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜、藕、韭菜花搭配;与西红柿、山药、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、鲈鱼、狗肉搭配;与山楂、辣椒、白酒相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千山东哪个癫痫病医院比较好卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;


饮食健康网(jkcp.qaiva.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己