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冬季男人警惕这七个部位受凉

时间:2021-09-11 来源:饮食健康网 点击:686次


膝部膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。

耳朵耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保有名的羊角风病医院在哪里护,极易长冻疮。因此外出一定要戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵,坚持每天早、中、晚揉搓耳廓,每次约5~10分钟。

鼻子鼻子也经常裸露在外,如果鼻黏膜接触冷空气,黏液分泌会减少,毛细血管会变脆,鼻子的“屏风”作用就变差,从而陕西治疗癫痫病的医院有哪些导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率。因此,专家建议男性朋友外出时戴个纯棉口罩,但最好不要用围巾遮挡,以防上面的细菌或织物纤维进入。天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液济南专业儿童癫痫病医院循环,提高耐寒能力。

巧用膳食温补身体

冬季可根据自己的身体特点适度温补。一般来讲,平时怕冷的人宜吃温热性的食物,如羊肉、大葱、肉桂、生姜、等。阳盛爱上火的人也不宜过食生冷,宜吃性平偏温的食物,如牛肉、小米、癫痫喝三年德巴金了可以停药了吗米酒等,可以增加水果摄入以清内热。的人平时气短乏力、动则气喘,宜食用板栗、大枣、核桃等益气的食物。平时阴虚内热、五心烦热、盗汗、口干不喜饮、夜梦多的人,可适当多吃些鸭肉、带鱼、紫菜、等,但应搭配生姜、紫苏等调料减其寒凉。


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