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黄花菜海带汤的做法步骤详细

时间:2021-09-11 来源:饮食健康网 点击:686次


主料:

海带(适量)、黄花菜(适量)、肉片(适量)

辅料:<河南哪看癫痫好/strong>

盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、海带洗净水中浸泡2小时。

2、黄花菜水中浸重庆癫痫医院哪家比较好泡成一颗颗花状。

3、肉片放入锅内出油,加五百毫升水煮开,焖十分钟。

4、加入海带,煮开,再文火炖半小时,加入黄花菜,盐,煮五分钟,加入鸡精,黑胡椒。

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海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与油豆腐、豆腐、紫菜搭配;与薏米、葡萄、猪血相克,同食可能会引起不适癫痫病少年发作能治好吗

黄花菜的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与鳝鱼、马齿苋、梅头肉搭配;与鹌鹑、鸽肉相克,同食可能会引起不适;


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