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桃子苹果酸奶昔的做法文字

时间:2021-09-11 来源:饮食健康网 点击:686次


主料:

桃子(1个)、苹果(1个)、酸奶(150克)、纯净水(100克)

做法步骤:黑龙江专业的癫痫病医院有哪些>

1、苹果削皮,去掉芯,切成小丁块。

2、桃子削皮,去掉核,切成小丁块。

3、把苹果、桃子丁放进搅拌杯内。

4、加入酸奶。

5、加入纯净水。

6、盖上儿童癫痫病怎么治疗比较好搅拌杯盖,高速搅打半分钟,美味酸甜的桃子苹果酸奶汁就做好了。

桃子的热量(卡路里)39千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补益气血、养阴生津、缓解水肿等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起癫痫治疗武汉的医院不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与绿茶、青鱼、鳙鱼搭配;与海味、沙丁鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(治疗癫痫病比较方法卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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