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中医养生多喝水可以预防脑血栓-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:饮食健康网 点击:686次


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秋天是脑血栓发病率高的季节,尤其是老年人早上去厕所的时候。有三个主要原因:首先,秋季气候干燥,身体在睡眠中消耗更多的水分;第二,老年人血液粘度高,血管壁坚硬、易碎、有弹性;第三,一些老年人肠道蠕动差,大便干燥,蹲坐时间长,血流不畅。研究表明,每天补充水分可以在一定兰州癫痫医院有哪些程度上预防脑血栓形成。喝水不渴,秋天的干燥会消耗阴液,导致皮肤干燥和体液流失。根据医疗要求,除了三餐之外,正常人体每天需要补充1500毫升的水,这对中老年人来说更重要。

如果中老年人能主动每天喝适量的水,将有利于改善血液循环和预防心血管疾病。早上喝一杯淡盐水,早上起床后喝一杯低渗盐水,既能稀兰州癫痫病知名的医院释血液,又能刺激胃肠蠕动,方便快捷。配方是大约0.5克盐和250毫升开水。睡前喝一杯白开水往往会导致从清晨到清晨的脑血栓形成,这表明血液粘度的增加与脑血栓的发生有关。人的血液粘度在一天中不断变化,并有其特定的规律:在早上4~8点达到峰值,然后逐渐下降,在清晨达到最低点,然后逐渐上升,在早上再次达到峰值。

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因此,人们,尤其是老年人,在入睡前应该喝大约200毫升的水,这可以降低血液粘度,保持血液流动顺畅,并防止血栓形成。当然,脑血栓形成有很多原因。除了有效的水合作用之外,早上去厕所的时候也要注意把蹲着变成坐着,而且时间不能太长。多吃水果和蔬菜来缓解便秘。水果包括苹果、香蕉和梨,蔬菜包括芹菜、韭菜和芋头癫痫可以检查出吗

你也应该定期去看医生进行预防性治疗。

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