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西瓜可以减肥吗?吃西瓜有哪些好处

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  1.加速代谢促瘦身:

西瓜含有94%以上的水分,所含水分不是普通水果能够比得上的。吃西瓜能够排除体内对于的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢自然就会变好,减肥也将变得更容易!

  2.低脂低热量:

西瓜不含脂肪,且热量很低,每100g的西瓜只有31kcal的热量。而且吃西瓜容易饱腹,能够减少其它高热食物的摄入量,当然就会瘦下来。

  3.减脂肪不减营养:

西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒,消除减肥。但是西瓜本身的营养素含量却很丰富,富含维生素和矿物质,是夏季不可多得的减肥食物。

  4.利尿去水肿:

俗话说"热天两块瓜,草药不用抓",可见西瓜的功能之大。西瓜具有显着的利尿功效,特别适合水肿型肥胖食用。

  5.排毒养颜助减肥:

西瓜味甘性寒,可以清热解毒。是夏季解渴、养颜最好的水果。西瓜含水量极大,不含脂肪和胆固醇,是排毒减肥不错的选择。

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