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雪莲果没熟可以吃吗【雪莲果怎么吃不寒凉】

雪莲果没熟可以吃吗?可以吃。雪莲果是菊科多年生草本植物,吃的是根茎部位的果实,可以直接洗净后生吃,一般不用烹饪煮熟,不过煮熟后吃也是比较常见的吃法,而且煮熟后口感也是较为脆爽甘甜的,如感觉还未煮熟的话,除了口感带有些生味以外,并不含有毒物质,不影响食用。北京军海癫痫病医院

雪莲果怎样算熟了

1、煮熟

如果是加热雪莲果,可通过品尝、看颜色变化、用筷子戳等方式进行判断是否煮熟:

1.品尝

生的雪莲果吃起来口感脆脆的,而煮熟后虽然不是软粉的口感,但并没有生吃那么脆。

2.看颜色

一般生的雪莲果颜色是黄色,感觉有半透明的;而煮熟后的雪莲果类似于白萝卜煮熟,会呈现通透的颜色。

3.用筷子戳

生的雪莲果用筷子无法很轻松的戳透,而熟的雪莲果可以轻松戳透。

2、成熟

雪莲果的成熟度可以根据其外皮颜色、果皮厚薄度、果肉颜色、味道甜度等予以区分:

1.看外皮颜色

雪莲果外皮颜色以黄色、粉色、偏白色的为主,挑选颜色越深的成熟度越高。

2.看果皮厚薄度

雪莲果长势越充分,其表皮变回被果肉膨胀得越纤薄,一般挑选时皮越薄的越甜越熟。

3.看果肉颜色

果肉颜色偏白的雪莲果,一般成熟度不是那么高,而果肉偏黄色带有半透明的最好,成熟度高且味道甜。

4.尝味道

雪莲果未熟的话,味道不甜,还带有生青味,而成熟度高的话,味道会十分清甜多汁。

雪莲果煮熟有什么好处

有利于营养吸收和肠胃健康。

雪莲果煮熟从营养成分和食用功效上来说,和生吃并不没有多大的区别,只是熟吃雪莲果会流失掉部分糖分和活性营养物质,但影响不大,最为重要的是,雪莲果在秋冬季节上市,此时外界温度较低,生吃雪莲果比较刺激肠胃和牙齿,而煮熟后可降低生冷性质,减少对肠胃的刺激性,有利于食物的营养吸收和消化,降低吃后出现腹痛、腹泻的现象。

雪莲果怎么吃不寒凉

吃后搭配一些性温热的食物即可降低食用寒凉性。

雪莲果性寒的质地,不因煮熟而发生变化,这和寒性的药物煎煮后仍然寒性是一个道理,但想要避免吃雪莲果加重身体的寒凉之气,可在吃完雪莲果之后,再吃一些性温热的食物,如:生姜、葱、蒜、桂圆、荔枝、大枣、南瓜、蒜苗、蒜苔、韭菜、羊肉等。

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