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来月经游泳会怎么样?经期游泳的危害[图] -

游泳是一项非常受人们欢迎的有氧运动,尤其是夏天的时候游泳还能降温解暑,而平时游泳则还可以起到减肥的作用,因此很多女生即便是经期来了都常常会游泳,那么来月经游泳会怎么样?经期游泳的危害有哪些?月经期间游泳会有什么后果? 北京军海癫痫病医院

游泳池里的水虽然循环消毒,但是细菌仍然存在,女性女性私处直接和泳池水接触,来月经的时候子宫内膜正在出血,子宫口处于微开状态,虽然女性私处有自净功能和自然防御功能,但在月经前期,女性抵抗力相对减弱,在不洁净的水域内游泳,含有细菌的水进入女性私处,子宫和输卵管等生殖器官,容易引起妇科炎症,常见的如细菌女性私处炎,输卵管炎等。

游泳池的水一般温度都不是很高,在冷水的山东治疗癫痫的好医院刺激下,子宫和盆腔强烈收缩,会引起经血过少,加之游泳是比较剧烈的运动,女性容易因剧烈运动,高度精神紧张导致内分泌功能紊乱,出现月经不调,甚至闭经等后果。

有的女性认为经期要游泳的话,放上卫生棉条就可以了,其实这种方法也是不可取的,经血是病菌繁殖的良好基地,加上子宫口在经期是开放的,卫生棉被水浸湿后病菌更容易透过棉层进入体内,造成生殖系统炎症感染,危害更大。

公共游泳池的更衣场所比较简单,由于是公用设施,也容易沾上细菌,在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤接触凳子,马桶,储物柜等设施,换下来的衣服,尤其是内衣裤都要用干净的袋子装好。

不要随意坐在游泳池边的地上,这些地方经常被人踩来踩去,更容易沾染细菌,随意坐在上面,更容易引起霉菌性女性私处炎。

武汉治癫痫病的医院有哪些;“> 游泳后要尽快用清水洗澡,尤其要注意外阴清洁,以免病菌在皮肤上残留,或是受消毒剂刺激。

经期适当做些舒缓的运动有助于维持神经系统平衡,促进血液循环,帮助腹肌,骨盆肌收缩和放松,使经血排出更顺畅,还能起到一定的缓解痛经的作用,但是高强度,大运动量的运动,如长跑,调高,仰卧起坐等运动就不宜进行了,以免加重痛经和出血量。

女性在经期应该避免参加一些剧烈运动,如跳高,跳远,百米跑,踢球等,尤其不能进行增加腹压的运动,如仰卧起坐,举重等运动,除此以外,经期最好不要游泳,也不要参加过重的体力劳动。

经期运动导致经期紊乱 颞叶癫痫的危害有哪些p>

经期做过于剧烈的运动,容易导致盆腔中血液循环速度加快,导致月经量增加,经期延长;而且进行俯卧撑,仰卧起坐等运动容易增加腹压,导致痛经现象严重。

经期运动造成子宫移位

女性在月经期,固定生殖器官的一些韧带因为充血而变得松弛,过于剧烈的运动容易导致韧带扭伤,造成子宫移位,从而导致月经不正常,甚至引发盆腔炎,贫血等症发生。

易感染妇科炎症

处于经期的女性子宫内膜正在出血,子宫口处于微开状态,如果还去游泳的话,会更容易导致病菌入侵,从而引发妇科炎症,而且冷水刺激还容易导致盆腔和子宫血管收缩,导致月经量减少,甚至闭经。

女性经期一二天时容易出现腰酸腹痛,精神不振的现象,调理两天之后,可以适当参加一南昌治疗癫痫病哪个医院好些简单的运动,如徒手体操,乒乓球等,适当的活动能够改善盆腔血液循环,减轻出血,而且有助于调节大脑兴奋和抑制过程,减缓焦躁情绪;患有痛经的女性可以适当做做保健体操来减轻疼痛症状,但如果是经期反应比较强烈,痛经厉害的人群,就还是不要运动了。

1.经期运动要注意适当的运动量和运动时间,来月经的第一到两天最好以调理为主,如果经期不适反应不是很明显的,可以适当参加一些简单的活动,待经血量减少之后,再逐渐加量恢复正常锻炼。

2.来月经的女性最好不要在烈日暴晒下运动,习惯用冷水洗脸洗浴的女性这几天应该停止用冷水,尤其不要用冷水清洁腹部。

3.平时运动不规律的人要注意,不要在生理期前突然运动或加大运动量。此时最好维持原有的运动习惯,并减小运动强度,缩短运动时间。生理期之后不要马上恢复运动量,要进行一些缓冲的恢复性运动,并根据个人体质将运动时间控制在10—30分钟以内。

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