海带排骨汤的做法

众所周知，海带是海藻类食物中营养价值较高的一种食材，不仅含有我们人体所需的各种不同的微量元素，此外还能够有助加快我们人体的新城代谢，起到瘦身和的作用和功效。而排骨更加不用说，排骨本身富含了大量的胶原蛋白和钙元素，对于我们的身体同样是非常有好处的。排骨加海带做成的海带排骨汤味道和营养更加升级喔。那么到底海带排骨汤的做法是怎么样的呢?北京军海癫痫病医院

海带排骨汤， 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。

菜品介绍：此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。

营养价值

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。不过，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对身体健康也没有好处.海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于怀孕期的你非常有益，排骨富含蛋白质，同时也含有钙质。

海带排骨汤的做法

做法一、

食材明细：排骨350克，海带150克，姜适量，盐适量

制作步骤

1. 泡发的海带150克，排骨350克，姜适量。

2. 海带在清水里泡10分钟左右，洗净。

3. 洗净的海沈阳治疗癫痫比较好的医院带在热水里灼过，捞起洗净，切段。

4. 海带，排骨姜片放锅里加适量清水。

5. 大火煲开10分钟，改小火煲2小时。

6. 关火前放盐调味。可以选择放些鸡精。

做法二、

主料：排骨300g，干海带15g，辅料：红萝卜50g，盐适量，姜片3片

步骤

1..海带泡水1个小时，再冲洗干净。

2.锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用。

3.锅里加入排骨和适量的清水煮。

4.水开后，撇去浮沫。

5.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时。

6.1个小时后，下盐调味即可。

做法三、

主料：猪小排300克，海带结50克，辅料：白萝卜300克，调料：食盐1小匙，姜3片，料酒1大匙，水适量。

做法

1.干海带结提前泡发洗净。

2.白萝卜洗净去皮切块备用。

3.排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞起。

4.锅内到滚水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右。

5.再将海带结合白萝卜放入，大火烧小火继续炖20-30分钟。

6.最后加适量盐调味。

看完了上面关于海带排骨汤的做法，相信大家已经了解清楚了。其实海带排骨汤适合各类的人群饮用，不仅是孩子还是老人都能够放心饮用，甚至是在怀孕中的妈妈饮用之后，对于胎儿和母亲都是非常有益处的。因此大家不妨按照上面的制作方法，尝试制作这款汤品吧!

很多外国的人都特别的喜欢吃咖喱做的北京军海中医医院靠谱吗?田医生从医院实力方面讲解美食，咖喱的味道好，现在已经流传到我们中国了，现在在中国也能够看到，利用咖喱来做的美食也是很多的，咖喱做饭的话还要添加一些特别的材料，这样咖喱的味道才 不会受到什么影响，如果做咖喱，里面还添加辣椒的话，那么这样的食物做来就不好吃，也会有乖乖的味道，下面我们来看看这个虾仁甜椒咖喱饭的做法有哪些。

做法一

白米饭150g，虾仁10个，青、黄甜椒各1/4个，甜椒1/4个

配料

油、盐、胡椒、鸡粉、印度咖喱粉

步骤

(1)洋葱、甜椒切出自己想要的样子，用道具也可以，

(2)虾仁用纸巾吸干水，上少量盐、胡椒，平底锅中放少量油，加热后将虾仁煎熟起锅

(3)锅中再加少许油，炒香洋葱，加米饭炒散，加适量盐、1小匙鸡粉、小半匙咖喱粉，炒匀，再加入甜椒和虾仁，翻炒热后即可

注：(1)咖喱粉要用印度咖喱粉，用中式咖喱粉的话，风味会减弱

做法二

(1)甜椒还有洋葱甜椒全部切成丁

( 2)虾仁用纸巾吸干水，上少量盐、胡椒，平底锅中放少量油，加热后将虾仁煎熟起锅

(3)锅中再加少许油，先把辣椒炒好，然后再加米饭炒散，米饭必须要散，这样炒出来才好看，再加适量盐、1小匙鸡粉、小半匙咖喱粉，炒匀，再加入洋葱和虾仁，翻炒热后就可以吃了。

注：(1)咖喱粉要用印度咖喱粉，用中式咖喱粉的话，风味会减弱

(2)米饭要用冷饭，不能用热饭易结块，如是冰箱里的剩饭，则在微波炉里先加热一下

(3)如有黄油，加一小块，滋味会更浓郁

做法三

做法步骤

1. 土豆、胡萝卜、甜椒滚刀块，口蘑切片，虾仁用料酒、姜末、生抽、胡椒粉腌制。

2. 虾仁过油变色盛出，放油，依次加入甜椒、胡萝卜，变色后加入土豆、蘑菇，放入料酒、生抽、胡椒粉、盐，炒匀后加入虾羊癫疯怎么治疗仁，加水，水开后中火10分钟。

3. 关火放入买到的咖喱粉，搅匀后开火继续煮，冒泡后(约五分钟)，关火。

4. 米饭盛入碗内压紧扣在盘子上，浇入咖喱，享受美味吧!

做法四

辅料

咖喱适量

制作步骤

1、所用材料：对虾、胡萝卜、甜椒、土豆、米饭、百梦多咖哩。

2、将土豆去皮，甜椒、胡萝卜洗净，切成大小适中的小块(我用了半个甜椒、半根胡萝卜，一个土豆)。

3、将活的对虾事先在冰箱速冻里放半小时，拿出来剥壳去肠，备用。

4、坐锅点火，锅内倒入适量橄榄油。

5、倒入胡萝卜跟土块块翻炒。

6、再加入甜椒翻炒。

7、最后加入适量水。

8、盖上锅盖煮。

9等锅内材料9成熟时，关火，加入咖哩块搅拌均匀。

10、这时可尝下味道，依自己口味再增加咖哩量(我用了两小块咖哩块)。

11、把咖哩溶解后，再开火，加入虾仁。

12、等虾仁变红色时，即可关火。

大家不会做的话就先按照上面的方法来试着做做看，如果做成功的话，那么自己以后制作美食的时候是可以根据这些提示的方法来完善美食，让美食取得更好的效果，在制作这个虾仁甜椒咖喱饭的时候大家最好是选择上好多米饭，因为这样的米饭制作这个美食的时候才会更好吃，最好是采用珍珠米，这样看着也好看。

虾仁和蒜苔和在一起炒到底怎么炒才好吃了，在炒虾仁蒜苔的时候很多人喜欢选择用比较嫩点的蒜苔，选择虾的话也是我们常见的海虾，利用虾来炒蒜苔的时候会有更好的蒜香味，虾是一种补钙的食物，虾吃了之后对身体特别的好，但是虾吃了之后会引起过敏，所以说平时有过敏现象的人一定不要吃虾，那么下面我们来看看这个虾仁炒蒜苔的做法有哪些?

方法一

主料：蒜苔、虾仁、木耳秦皇岛哪个癫痫医院好得好p>

配料：葱姜蒜末

调料：油、料酒、蚝油、盐、鸡精

做法：

1、将蒜苔洗净，切小段，备用。

2、木耳温水泡发，洗净，撕小朵，备用。

3、虾仁挑去虾线，洗净，加1小勺料酒、少许盐，抓匀腌制十分钟以上。

4、热锅上油，爆香葱姜蒜末，倒入腌好的虾仁，大火快炒，加入1大勺蚝油和适量热水，大火五分钟，然后，连汤带虾仁一并盛出备用。

5、另起油锅，倒入蒜苔，大火炒匀，倒入炒好的虾仁和汤汁，加入木耳，加少许鸡精，盖锅两分钟，即可出锅。

方法二

主料：蒜苔，虾仁

做法：

1.洗干净的虾仁用料酒和少量淀粉抓腌下，然后下锅爆炒。

2.锅内放油炒蒜苔，翻炒后加生抽，蚝油，很少量的水，快熟时加入炒过的虾仁翻炒一下即可出锅。

方法三

材料

鸡蛋2-3只

虾仁半碗左右

蒜台半碗左右

做法

一、蛋打散，放少许盐、胡椒面和几滴料酒，用叉子打散虾仁切粒，用盐、胡椒面和料酒抓腌，15-30分钟后起锅放油，稍用油滑炒熟，八成熟就可以了，炒后放入蛋液碗里;

二、蒜台切成小段，另起锅把蒜台稍炒下，刚转色就可以，不放盐，免得出水，不用炒太熟，所谓生葱熟蒜，稍炒炒，是防止蒜台在炒蛋时熟不透，炒后放入蛋液碗，并搅拌均匀;

三、起锅，放油，油比平时炒菜多些少，倒入混合好蛋液，尽量将材料铺开，用铲子稍翻，炒至刚熟可起锅。

上面接种虾仁炒蒜苔的做法是很简单的，只要大家平时会做美食，喜欢做美食，那么这个虾仁炒蒜苔也是很快就能够做好的，制作虾仁炒蒜苔的时候建议先讲蒜苔炒好，因为蒜苔是不容易炒熟的食物，如果和虾仁同时炒的话，那么虾仁好了，蒜苔还没有好，这样就会让虾仁炒老。