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钙是骨骼的一块“砖”

  南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师 王 健北京军海癫痫病医院

  骨质疏松要早预防。骨质疏松是一种悄无声息的“流行病”,发展缓慢,所以不太容易引起重视。最常见的症状是全身疼痛、变矮驼背以及容易骨折。因此,大家要特别重视导致骨质疏松的危险因素,比如家族史、性别、种族等。对症治疗,保证充足的钙摄入量、适度的运动、控制烟酒。

  补钙效果受各种因素影响。对于儿童和年轻人来说,在正常机体的调节下,身体可以维持钙的摄入和排出平衡。如果没有什么特殊疾病,多数情况下,只要摄入到肠道的钙,通过消化系统,大部分可以吸收。如果有相关疾病,比如慢性胃病,则会导致吸收功能变差,出现钙吸收不足,即使吃了大量高钙食物,体内的钙还是不够,这种情况则需要干预治疗。

  不少人经常会问,吃了钙片就能治疗骨质疏松了吗?其实这是个误区,钙的肠道吸收主要依靠维生素D的作用,尤其是活性维生素D(骨化三醇)。而我们吃的鱼肝油里只是普通的维生素D,大家还需要经常晒太阳,普通的维生素D才能变成活性维生素D。

  此外,体内的钙、磷代谢平衡失调也会导致骨质疏松。这与甲状旁腺素、降钙素等激素有关,属于内分泌问题。所以,规范的抗骨质疏松治疗,需要由专业骨科医生在评估骨质疏松程度的基础上,进行药物联合治疗。

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