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高血压吃什么食物最好 什么食物对高血压好

高血压是常见的一种心血管疾病,它的危害不容小觑,不仅会影响到健康,甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理,在饮食上也要注意。那么高血压吃什么食物最好呢?下面为大家详细介绍。北京军海癫痫病医院

高血压吃什么食物最好

1.草莓

草莓中含有大量的维生素k和维生素b6,这些物质能软化血管,促进血液循环,让血管处于正常状态,能有效稳定血压。

2.西红柿

西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿,而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐,所以是高价低钠的食物,有能够有效的防治高血压。

3.洋葱

洋葱是常见的降压食物,洋葱中含有大量的前列腺素A,既能够稀释血管中的血液,还能够扩张外周动脉血管,降低血液的粘稠度,对降低血压防止血栓有一定的预防作用。

4.木瓜

木瓜中所含的氨基酸是身体不可缺少的物质,这种物质能帮助软化血管,还能帮助高血压患者稳定血压。

5.苹果

苹果中含有大量的钾元素,而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压,另外苹果中含有大量的果胶,这些果胶能够吸附血液中的胆固醇,所以多吃苹果可以帮助稳定血压。

6.海带

海带中含有大量的钙元素,多吃海带既能够降低血液中胆固醇的浓度,还能够防止血管发生动脉粥样硬化,降低血压。高血压的患者应该每周吃1~2次海带,对控制血压具有一定的帮助。

上面就是为大家介绍的高血压吃什么食物最好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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