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怎么美白皮肤 美白的食物有哪些

  美白最重要的是防晒,皮肤色素受紫外线的影响,黑色素细胞的反应性合成色素会增加,会使皮肤变黑,甚至有的会出现色斑。还可以选择光子嫩肤的方式来进行美白肌肤,进行光子嫩肤美白之后,皮肤白皙光滑。多吃水果蔬菜,补充维生素c,维生素c有美白的作用,将青椒、黄瓜、苦瓜、芹菜一起榨汁,坚持饮用,也有美白的效果。北京军海癫痫病医院

  美白皮肤的方法

  1、柠檬水美白

  柠檬有美白抗衰排毒养颜,减肥瘦身等功能,柠檬水美白效果超快,柠檬富含维生素,能消除黑色素沉着,加强清除血液里的毒素,使肌肤有光泽,减少皱纹。

  2、防晒

  出门一定要抹防晒霜,不然不管做了多少美白功课,都是徒劳无功的。

  3、光子嫩肤

采用光子嫩肤美白,皮肤会白皙光滑。

  美白的食物

  1、富含维生素C的水果,如樱桃、石榴、胡萝卜、柠檬、橄榄、黄瓜、葡萄、柠檬、葡萄柚、橙子、西红柿、奇异果等,都是美白补水的水果。

  2、玫瑰花茶,玫瑰花茶可以去黄改变皮肤暗淡,让脸色变得红润有光泽。

  3、含维E多的食物,如豆浆,因为豆类里面含有丰富的氨基酸,也含有一些维生素E的成分,所以对皮肤美白是非常有效的。

  4、牛奶,牛奶含有丰富的营养物质,钙、蛋白质的成分比较多的,对皮肤有好处。

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